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健康检测站:测试你是否处于亚健康状态

来源:网络时间:2015-09-06分类:亚健康 手机访问 扫一扫,发送至微信

导读

亚健康状态,似乎越来越受到上班族、高压族的“青睐”。随着亚健康状态的常态化,如何才能检测出自己是否处于亚健康状态呢?想知道,就进来测试吧...

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亚健康状态,似乎越来越受到上班族、高压族的“青睐”,然而这种青睐是不值得赞颂的。据3156医药网编辑所知,随着亚健康状态的常态化,如何才能检测出自己是否处于亚健康状态呢?下面,本编辑与大家分享一些检测亚健康的方法。


对照着下面这些症状,测一测自己是不是属于亚健康,或是亚健康到了什么状态了?如果你的累积总分超过30分,就表明健康已敲响警钟;如果累积总分超过50分,就需要坐下来,好好反思你的生活状态,加强锻炼和营养搭配等;如果累积总分超过80分,赶紧调整自己的心理。


1、早上起床时,有不少的头发丝掉落;(5分)


2、感到情绪有些抑郁,会对着窗外的天空发呆;(3分)


3、昨天想好的某件事,今天怎么也记不起来了,而且近些天经常出现这种情况;(0分)


4、上班的途中,害怕走进办公室,觉得工作令人厌倦;(5分)


5、不想面对同事和上司,有一种自闭症式的渴望;(5分)


6、工作效率明显下降,上司已明显表达了对你的不满;(5分)


7、每天工作一小时后,就感到身体倦怠,胸闷气短;(0分)


8、工作情绪始终无法高涨,无名的火气很大,但又没有精力发作(5分)


你测试了吗?自己是否处于亚健康状态?更多与亚健康相关知识,请关注3156医药网

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